昨日，鼓楼百名环卫工人在福道上跳舒缓操。

　　26日，三坊七巷安民巷内，一群鼓楼环卫工人在练习舒缓操。

　　芳菲四月，草长莺飞。

　　福州晚报讯（记者 朱毓松 陈海东 通讯员 彭辉）升展、挥臂、拉升、跳跃……昨晨，在“空中氧吧”、国内最美最长的空中森林步道——福道，百名身着蓝绿环卫服的工人，在鼓楼区文化志愿者的带领下，踩着动感的音乐，“快闪”跳操。

　　“跳完操身上很轻松”

　　“很开心，跳完操身上很轻松，感觉都年轻了20岁。”全国五一劳动奖章获得者、53岁的罗祥英笑得特别开心，她说，心情就像过年一样。

　　罗祥英和丈夫杨兰芳都是湖北人，是鼓楼环卫工人，负责晋安河的河道垃圾清理。今年是夫妻俩来福州的第20个年头，也是他们从事环卫工作的第20年。因为要上班，昨天杨兰芳没到现场，但罗祥英告诉记者，回家她会拉着老公一起跳。

　　环卫工人被誉为“城市美容师”。在福州市鼓楼区，有1800多名环卫工人，他们从事道路清扫、内河清理、垃圾转运等各类工作。早在一个月前，鼓楼区文体局就想着，在五一劳动节前，为城市美容师们送上一份大礼。

　　“环卫工人工作时间长、劳动强度大，非常辛苦。我们希望能为他们送上一份实实在在的健康大礼。”鼓楼区文体局局长叶艺芳说。为此，区文体局请来了专家——福建省体育职业技术学院健身俱乐部教研室主任张云臻，张老师是健身教练国家职业资格培训师、健身教练国家职业资格高级教练。张云臻带领团队，用半个月时间，为鼓楼区1800多名环卫工人“量身定制”了这套舒缓操。

　　“回家教老伴一起跳”

　　在昨天的活动现场，来自山东58岁的单承风是年龄最大的男环卫工人，他平时主要负责六一路（鼓楼段）的路面保洁。他告诉记者，自己有肩周炎，但培训了一周，跳了三四次操，就感觉肩膀轻松了，好多了。

　　“真的很开心！”单承风说，老伴因为天天带孙子，肩背也不舒服，回家后，他也要教老伴一起跳。

　　“编舒缓操的思路，就是想着，辛苦一天的环卫工人通过跳操，能舒缓身体，愉悦心情。”张云臻说，舒缓操的动作设计主要分两节：一是有氧运动部分，通过跳操可提升心肺功能；二是舒缓放松部分，针对环卫工人工作特点，设计了肢体拉伸系列动作。如在动作设计中，有体侧屈动作——可以让侧腰肌得到拉伸，缓解腰背疲劳；还有勾脚尖、直腿、体前屈等动作，可以让腘绳肌得到拉升，缓解因长时间弯腰扫地、站立导致的腿部疲劳。

　　张云臻告诉记者，这套舒缓操简单易学，对于常伏案工作的人也是适用的。

　　开办艺术类公益培训班帮环卫工实现“微心愿”

　　“希望我的孩子能和城里孩子一样，上一些兴趣培训班。”这是环卫工人杨诗音的“微心愿”。当天“快闪”活动现场，鼓楼区文体局还为每名到场的环卫工人发放“微心愿”卡，请他们将心愿写出来，挂在“心愿”树上。

　　“我们每年都有艺术类公益培训班，有寒假班、暑假班，还有很多钢琴、书画、朗诵、演讲、小记者培训等公益课程，如果环卫工人对这些培训有需求，我们将帮他们实现愿望。”叶艺芳告诉记者，他们将收集环卫工人的“微心愿”，并一一对接，为他们实现。